CARA MENJAGA BENTUK TUBUH

HOLLA GUYSS:))

Banyak orang bermasalah dengan bentuk tubuhnya, aku bakal membahas yang lain dari topik blogku  syukuri apa yang sudah ada pada dirimu sendiri jangan membanding bandingkan dengan orang lain sebab itu akan membuatmu tertekan.
Disini aku bakal membahas cara cara menjaga bentuk tubuh langsing ataupun berisi hehe

1. Berolah raga
Ga asing lagi sama kata satu ini hahaha yups bener guys mengolah raga kita adalah salah satu cara yang paling akurat buat membakar lemak. Efek baiknya yaitu mengeluarkan sisa sisa metabolisme melalui keringat, dapat membakar lemak dan melatih otot agar tidak kaku.
Hal ini tentunya baik untuk kesehatan dan  membantu menjaga bentuk tubuh Disarankan juga untuk melakukan jogging ringan setiap harinya.



 


2. Makan makanan yang sehat
Makanan merupakan faktor utama penyebab bentuk tubuh berubah. Jika orang yang tubuhnya bisa dikatakan sensitive sedikit saja makan makanan yang berlemak akan merubah bentuk tubuhnya dan berat badannya perlahan naik. Makanan yang berlemak juga berpengaruh terhadap kesehatan.Yang paling penting disini  yaitu mengurangi mengkonsumsi  junk food atau makanan cepat saji.



3. Perbanyak melakukan aktivitas

Bagi sebagian besar orang yang mempunyai berat berlebihan atau bentuk tubuh yang bisa dikatakan gemuk orang tersebut akan malas untuk sekedar melakukan beberapa aktivitas atau bisa dikatakan ingin menghabiskan sebagian banyak waktunya di tempat tidur. Hal tersebut tanpa disadari akan memperburuk keaadaan. Dengan tidak melakukan aktivitas orang gemuk hanya akan memendam lemak lemak yang masuk dan tidak mengeluarkan keringat yang cukup dimana keaadaan tersebut akan menimbulkan komplikasi terhadap tubuh.




4. Menghindari stress

Stress juga dapat berpengaruh terhadap bentuk tubuh ataupun berat badan. Seseorang yang dikatakan stress akan mengalami perubahan bentuk atau berat badan. Itu tergantung bagaimana badan kita menanggapi stress tersebut. Semisal ada orang yang mengalami stress ia mengalami perubahan bentuk badan yang semakin hari semakin lebar atau gemuk begitupula dengan berat badannya yang kian meningkat dan sebaliknya.


5. Hormon Kehamilan
Salah satu hormon ini juga berpengaruh pada fisik seseorang. Sebagaimana fisik seorang ibu hamil hormon ini meningkatkan rasa lapar karena butuh banyak nutrisi. Itulah sebabnya mengapa ibu hamil mengalami perubahan bentuk tubuh yang signifikan. Hal ini hanya berlangsung saat ibu mengandung dan menyusui.


Itulah ulasan singkat tentang cara bagaimana menjaga bentuk tubuh menurut aku. Bentuk tubuh yang ideal bisa dibilang seperti bentuk tubuh dan berat badan seimbang.
So guys bentuk tubuh ideal bukan hanya tentang mempunyai bentuk tubuh yang langsing tapi bagaimana bentuk dan berat badaan seimbang.
Jangan minder hanya kalian mempunyai bentuk tubuh yang terlalu kurus atau gemuk.
Faktor usia juga mempengaruhi fisik seseorang.
Sekian post terakhirku pada blog ini
Dan mohon untuk meninggalkan komentar pada setiap post an ku :)